如何解决 thread-643834-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 长期服用咖啡因片和喝咖啡有什么健康风险？ 的话，我的经验是：长期服用咖啡因片和喝咖啡，主要健康风险差不多，但用咖啡因片更容易“不知不觉”摄入过量，风险更高。咖啡因摄入过多可能导致心跳加快、失眠、焦虑、胃肠不适，甚至头晕头痛。长期大量摄入还可能对心血管系统有一定影响，比如血压升高。此外，有些人对咖啡因比较敏感，容易出现情绪波动或消化问题。 喝咖啡时，咖啡中还有其他成分，比如抗氧化物，适量喝反而有保护心脏的好处；但咖啡因片通常纯咖啡因，没有这些额外的好处。咖啡因片容易让人忽视总摄入量，容易过量。长期大量服用咖啡因片，风险更大。 总结就是：不管是咖啡还是咖啡因片，控制摄入量很重要，成年人一般建议一天不超过400毫克咖啡因（大约4杯咖啡的量），避免出现上面提到的不适。如果有心脏病、高血压或焦虑症，最好先咨询医生。

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顺便提一下，如果是关于 使用暗网监控服务会涉及隐私安全风险吗？ 的话，我的经验是：使用暗网监控服务确实存在隐私和安全风险。暗网本质上是一个匿名且难以监管的环境，很多非法活动都在这里进行。虽然暗网监控服务是为了帮你发现个人数据泄露、账号被盗等问题，但在使用这些服务时，你的敏感信息可能会被收集或泄露。如果选择不可靠的服务商，可能会导致你的隐私进一步暴露，甚至成为攻击目标。此外，暗网数据本身真假难辨，误报或者漏报都可能发生。总之，想用暗网监控服务的话，一定要选信誉好、安全措施完善的公司，同时注意不要随意提供过多个人信息。这样才能尽量降低隐私和安全风险。

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顺便提一下，如果是关于 什么时候应该使用 Git merge 而不是 rebase？ 的话，我的经验是：简单来说，什么时候用 Git merge 而不是 rebase，主要看你的团队协作和历史记录需求。 如果你在和别人一起合作，特别是公共分支（比如 master 或 main），最好用 merge。因为 merge 会保留所有的提交历史，清楚地显示分支什么时候合并过，大家一起做了什么，历史更“真实”。rebase 会重写历史，可能导致别人拉代码时冲突更麻烦，甚至丢失提交。 另外，merge 更安全，不容易出错。你想保留分支的“分叉”历史，让以后能清晰追踪工作的脉络，就用 merge。 总结：自己本地清理提交记录可以用 rebase，但推送到公共分支或团队协作时，最好用 merge。这样更稳妥，也方便大家理解代码变化。